Στη σκιά του ελάτου – μια εμπειρία αναγέννησης
Υπάρχουν στιγμές που η φύση δεν είναι απλώς τοπίο, αλλά θεραπεία. Ένα απλό βήμα μέσα στο δάσος μπορεί να γίνει αφορμή για εσωτερική ηρεμία και ανανέωση. Στην Πάρνηθα θα ακολουθήσουμε ένα ήπιο μονοπάτι που μας οδηγεί, μέσα σε ελατόδασος, στο οροπέδιο της Μόλας· έναν τόπο γαλήνης και αυθεντικής ομορφιάς.
Εκεί, με την καθοδήγηση της Άννας Ρακοβίτη, θα γνωρίσουμε την πρακτική του forest therapy: μια τελετουργία σύνδεσης με το περιβάλλον που ξυπνά τις αισθήσεις, μας φέρνει πιο κοντά στη στιγμή και μας βοηθά να αφεθούμε στη φυσική ροή.
Αυτή η πεζοπορία δεν μοιάζει με τις άλλες. Δεν μετράει βήματα, αλλά εμπειρίες. Δεν κυνηγά την κορυφή, αλλά την αργή, ουσιαστική εμβάπτιση στη φύση.
Το forest therapy ή «θεραπεία του δάσους» είναι μια καθοδηγούμενη πρακτική επαφής με τη φύση που ξεκίνησε στην Ιαπωνία με το όνομα Shinrin-yoku («λουτρό στο δάσος»). Δεν πρόκειται για πεζοπορία ή άσκηση, αλλά για μια αργή, συνειδητή εμπειρία μέσα στο φυσικό περιβάλλον. Μέσα από ειδικές ασκήσεις ενεργοποιούνται οι αισθήσεις, μειώνεται το στρες, βελτιώνεται η διάθεση και καλλιεργείται η σύνδεση με τον εαυτό μας και τη γη.
Και λίγα λόγια για την Άννα Ρακοβίτη.
Είναι εμψυχώτρια θεατρικού παιχνιδιού, δασκάλα γιόγκα γέλιου, γιόγκα για παιδιά και ΑμεΑ. Έχει εκπαιδευτεί στη δραματοθεραπεία και στο forest therapy. Ασχολείται ενεργά με το θέατρο ως μέσο έκφρασης και κοινωνικής σύνδεσης, ενώ αντλεί έμπνευση και ανατροφοδότηση από τη βαθιά της σχέση με τη φύση. Αποστολή της είναι να δημιουργεί εμπειρίες που γεφυρώνουν τον άνθρωπο με τη φύση, την τέχνη και την κοινότητα, καλλιεργώντας γαλήνη και χαρά σύνδεσης.
Κάντε εδώ την κράτηση της θέσης σας:
https://enfysei.gr/2025/08/30/28-septembriou-panitha-forest-therapy/
|
